•      การเต้นแอโรบิคก็เป็นอีกกิจกรรมยอดนิยมสุดๆ ที่ได้รับความสนใจจากคนทั่วไปมีการฝึกเต้นกันทั้งในบ้าน ที่ทำงาน ตามสถานฟิสเนส หรือในสวนสาธารณะ สนามกีฬาแทบทุกแห่ง นอกจากความสนุกเพลิดเพลินที่ได้เต้นไปตามจังหวะ ทำให้ร่างกายเกิดความคล่องแคล่ว กล้ามเนื้อข้อต่อต่าง ๆ ทำงานประสานกันอย่างต่อเนื่องเป็นจังหวะ ทำให้ร่างกายเกิดความคล่องแคล่ว กล้ามเนื้อข้อต่อต่าง ๆ ทำงานประสานกันอย่างต่อเนื่อง รูปร่างกระชับได้สัดส่วน เป็นผลดีต่อระบบการทำงานของปอดและหัวใจ